PERSOONLIJK 6-MAANDEN TRAJECT
The Resilient Six
Jouw persoonlijke transformatie, stap voor stap.
Geen algemeen programma, maar een traject volledig gebouwd rond jouw lichaam, jouw leven en jouw doelen. Fysieke training, voeding en lifestyle in één samenhangende aanpak — zes maanden lang.
Geen verplichtingen — wel eerlijkheid over wat jij nodig hebt.
Herken jij dit?
Telkens weer het gevoel dat je helemaal opnieuw moet beginnen? Dit komt omdat je de benodigde verandering nog niet eigen hebt gemaakt.
01
Je traint al jaren maar ziet geen resultaat dat beklijft.
02
Voedingsschema's zijn er genoeg, maar ze passen niet bij jouw leven.
03
Je valt terug zodra de begeleiding stopt.
04
Je voelt je moe, ongemotiveerd en weet niet waar je moet beginnen.
DE AANPAK
Geen algemeen programma, maar jouw persoonlijke transformatie
01
Fysieke kracht
Wekelijkse 1-op-1 PT-sessies, volledig op jouw tempo en doelen. Resultaat dat je ziet én voelt.
02
Community energie
2 small group sessies per week. De energie van een groep, zonder in te leveren op begeleiding.
03
Voeding die werkt
Een gepersonaliseerd voedingsschema dat past bij jouw lichaam, hormonen en dagelijkse routine.
04
Lifestyle coaching
Slaap, stress, herstel en mindset — want de gym is pas het begin van duurzame verandering.
WAT IS INBEGREPEN
Alles wat je nodig hebt. Niets wat je niet nodig hebt.
Dit pakket is zo samengesteld dat elk onderdeel het volgende versterkt. Geen losse eindjes, geen hiaten — alleen een aanpak die werkt omdat alles op elkaar is afgestemd.
01 — 24 wekelijkse PT-sessies, 1-op-1 begeleiding
Elke week staat er iemand naast je die precies weet waar jij staat. Waarom dit werkt: consistentie is de motor achter resultaat. Wekelijkse sessies zorgen voor structuur, correcte techniek en progressie die je in je eentje nooit zo snel bereikt.
02 — 48 Small Group sessies, 2x per week
Trainen in een kleine groep geeft energie, competitie en verbinding. Waarom dit werkt: je traint harder als anderen er ook mee bezig zijn. De groep houdt je accountable op de dagen dat de motivatie minder is.
03 — Gepersonaliseerd voedingsschema op maat
Geen standaard dieet uit een boek, maar een schema afgestemd op jouw lichaam, hormonen, leefstijl en doelen. Waarom dit werkt: wat je eet bepaalt voor een groot deel wat je bereikt in de gym. Zonder goede voeding is training maar half zo effectief.
04 — Lifestyle advies: slaap, stress & herstel
Echt resultaat ontstaat buiten de gym: in hoe je slaapt, hoe je omgaat met stress en hoe je herstelt. Waarom dit werkt: de meeste mensen trainen hard genoeg maar herstellen te weinig. Dit onderdeel vult de gaten die training en voeding alleen niet vullen.
05 — Maandelijkse voortgangsmeting & bijsturing
Elke maand evalueren we data, bespreken we wat werkt en passen we aan waar nodig. Waarom dit werkt: een plan dat niet wordt bijgestuurd is geen plan. Zo blijf je in beweging, ook in de maanden dat het leven in de weg zit.
06 — Directe WhatsApp-toegang tot je coach
Vragen tussendoor? Twijfels over wat je eet? Een sessie die niet goed voelde? Je hoeft niet te wachten op de volgende afspraak. Waarom dit werkt: snelle feedback voorkomt dat kleine twijfels grote struikelblokken worden.
07 — 6 maanden gestructureerde opbouw
Geen losstaande sessies, maar een traject met een begin, opbouw en eindresultaat. Waarom dit werkt: verandering heeft tijd nodig. 6 maanden is precies lang genoeg om gewoontes te vormen die daarna vanzelf doorgaan, zonder coach.
08 — Vaste all-in prijs, geen verborgen kosten
Je weet vanaf dag één wat je betaalt. Geen extra kosten voor voedingsadvies, geen toeslag voor check-ins. Waarom dit werkt: financiële helderheid zorgt dat jij je hoofd vrij hebt voor wat echt telt: jouw resultaat.
MAAK KENNIS MET HET TRAJECT
Een kijkje bij The Resilient Six
“Na 6 maanden heb je niet alleen een fantastisch resultaat bereikt, maar heb je tevens de ervaring en kennis om dit daarna zelf dagelijks toe te passen.”
— MAIKEL WEVERS, BE RESILIENT
WAT DEELNEMERS ZEGGEN
Niet onze woorden, maar die van hen
5,0 uit 5 sterren op Google
B
Bos Zoet
Review via Google
5/5 — Begon twee jaar geleden met het idee om ‘even’ aan zijn conditie te werken. Dat groeide uit tot een bredere verandering in hoe hij met energie, herstel en stress omgaat, dankzij de combinatie van kennis, betrokkenheid en maatwerk.
L
Lieneke De Taeye
Review via Google
5/5 — Al meer dan vier jaar tevreden over de krachttraining bij Maikel, met veel aandacht voor correcte oefentechniek. Op een ontspannen manier word je steeds uitgedaagd het maximale uit jezelf te halen.
M
Malou Glaser
Review via Google
5/5 — Traint al vier jaar onder de professionele begeleiding van Maikel. Dankzij de uitdagende en goed doordachte workouts voelt ze zich fitter dan ooit — had nooit verwacht dat krachttraining zo leuk zou worden.
P
Paul Jansen
Review via Google
5/5 — Noemt de begeleiding persoonlijk en professioneel. De afwisselende oefeningen met veel aandacht voor techniek leveren nog steeds, tot op de dag van vandaag, merkbaar profijt op.
C
Christiaan van Leenen
Review via Google
5/5 — Beschrijft de begeleiding als geduldig, rustig en kundig — ideaal om mee te werken en het beste uit jezelf te halen.
Echte, geverifieerde Google-reviews van Be Resilient, samengevat in eigen bewoording.
Liever eerst kleiner beginnen?
Bekijk ook onze andere trajecten — elk met dezelfde begeleiding, afgestemd op waar jij nu staat.
MEER DAN EEN TRAININGSPROGRAMMA
Dit gaat niet alleen over je lichaam. Dit gaat over hoe je door het leven gaat.
Aan het einde van een lange dag is er vaak niets meer over — geen energie voor je gezin, geen ruimte in je hoofd, geen zin om nog iets voor jezelf te doen. Dat gevoel is niet zwak of lui. Het is een signaal dat je lichaam en hoofd al maanden, misschien jaren, op de reserves draaien.
“Ik heb aan het einde van de dag simpelweg geen energie meer over.”
Wat voelt als vermoeidheid is vaak juist een gebrek aan beweging en herstel. Structureel trainen en beter slapen geven je energie terug — niet ooit ooit, maar binnen weken merkbaar.
“Ik ben al zo vaak begonnen en gestopt — waarom zou dit anders zijn?”
Eerdere pogingen faalden niet omdat jij het niet in je hebt, maar omdat je het alleen deed. Zes maanden iemand naast je die precies weet waar je staat, is een ander verhaal dan een schema dat in een la belandt.
“Ik voel me niet meer zoals mezelf.”
Controle over je lichaam vertaalt zich naar controle in de rest van je leven. Wie fysiek sterker wordt, merkt vaak als eerste dat het hoofd rustiger wordt en het zelfvertrouwen terugkeert.
Een sterker lichaam en een rustiger hoofd raken alles wat je doet
Meer energie voor je partner en kinderen aan het einde van de dag. Meer geduld op de momenten dat het druk wordt. Meer zelfvertrouwen in een vergadering, een gesprek, een beslissing. De veerkracht om tegenslagen op te vangen zonder dat het je omver blaast. Dat is wat een sterk fysiek en mentaal fundament je teruggeeft — niet alleen in de sportschool, maar in elk gebied van je leven.
Be Resilient · Scheepmakerstraat 8E, Katwijk · [email protected] · +31 71 230 6838